Zmień swoje myślenie

zmien swoje myslenie

{gspeech}

Jedną z ważniejszych form rehabilitacji poudarowej powinna być nauka o tym, jak myśli wpływają na zdrowie i samopoczucie człowieka.

Naukowcy z Uniwersytetu w Wisconsin pod przewodnictwem Bruce’a Liptona, który przez kilkanaście lat badał wpływ czynników zewnętrznych na funkcjonowanie mózgu, udowodnili, że odebrane z zewnątrz sygnały mózg filtruje przez proces postrzegania. Innymi słowy, to co nas spotyka jest widziane przez pryzmat naszych doświadczeń i przekonań. Kluczowa w tym odkryciu jest rola przekonań, ponieważ można na nie wpłynąć i je kształtować i w tym Bruce Lipton widzi ogromny potencjał wpływania na jakość swojego życia.

Pozytywne nastawienie, emocje, które nas wspierają, spokojne myślenie o przyszłości - naukowcy udowodnili, że możemy to kształtować dzięki aktywności kory przedczołowej mózgu, o której można powiedzieć, że jest źródłem wolnej woli. Dzięki niej możemy planować swoją przyszłość i to jak chcemy ją postrzegać.

Podobne badania, potwierdzające udział kory przedczołowej w reagowaniu na nagłe wydarzenia, przeprowadzili naukowcy z University of Wisconsin-Madison pod wodzą dr. Richarda Davidsona. Wyniki pracy naukowej doprowadziły ich do stwierdzenia, że pozytywne emocje i optymistyczne myślenie wzmacnia odporność, chroni przed chorobami i ułatwia proces leczenia.

Zmiana myślenia po przebytym udarze mózgu jest ogromnie trudna, ale nie jest niemożliwa, a może mieć znaczący wpływ na proces leczenia. Nie chodzi o nagłe uzdrowienie, bo trzeba myśleć realistycznie, ale o poprawę funkcjonowania w życiu, o odbudowanie siły fizycznej i psychicznej i jak najlepsze radzenie sobie w świecie, pomimo ograniczeń choroby.

{/gspeech}

Hobby po udarze

hobby po udarze

{gspeech}

Życie każdego człowieka złożone jest z różnych elementów. Potrzebujemy jedzenia, snu, miłości i wsparcia. Często dominującym elementem staje się również pasja. Dzięki niej mamy motywację do działania oraz do tego by nieustannie rozwijać się w jakiejś dziedzinie. Posiadając to wszystko każdy z nas może czuć się spełniony. Czasami jednak los stawia na naszej drodze drobne przeszkody. Co zrobić, gdy nagle pojawia się choroba? Z pewnych rzeczy trzeba zrezygnować, inne odłożyć na później. Często w chorobie rezygnujemy z pasji, choć wcale nie ma takiej potrzeby. Tracimy motywację i chęci do działania. Nie zdajemy sobie sprawy, że to właśnie pasja może nas szybko przywrócić do zdrowia, nie tylko psychicznego, ale również fizycznego. Może więc warto spojrzeć na chorobę innej strony i pokonać ją tym, co kochaliśmy do tej pory lub tym, co możemy pokochać.

{/gspeech}

Sztuka lekarstwem

sztuka lekarstwem

{gspeech}

Sztuka lekarstwem na wszystko

Daj szansę muzyce

W 2012 roku włoscy naukowcy przeprowadzili badania*, które wykazały, że sztuka odgrywa ważną rolę w rekonwalescencji osób po przebytym udarze mózgu. Pacjenci, dla których muzyka, malarstwo czy teatr okazały się być pasją, znacznie szybciej powracali do zdrowia i mogli na nowo cieszyć się życiem. Co więcej, udowodniono, że kontakt ze sztuką może powodować długoterminowe zmiany w mózgu, które pomogą przywrócić zdrowie, jeśli coś pójdzie nie tak.
 

Słuchanie ulubionej muzyki w sposób bezpośredni stymuluje uczucie przyjemności poprzez uwalnianie dopaminy w naszym mózgu, która jest punktem wyjścia tak zwanego „obwodu gratyfikacji”*. Aktywuje on oksytocynę (hormon szczęścia) oraz endorfiny (potocznie zwane cząsteczkami przyjemnych emocji). Warto też wspomnieć, że dopamina poprawia jakość życia za każdym razem, gdy jest uwalniana do naszego mózgu.
Wniosek jest jeden - bez względu na to w jakiej formie będziemy przyjmować muzykę – przez zwykłe słuchanie ulubionych utworów czy muzykoterapię, w każdym przypadku wyjdzie nam to na dobre. W przypadku terapii muzyką może dojść do poprawy mowy oraz ogólnego samopoczucia, normalizacji zachowań a także do łagodzenia bólu. Nie warto więc rezygnować z muzyki, bo może nam ona pomóc w walce z chorobą.

{/gspeech}

{gspeech}

Obraz może zmienić wszystko

Bardzo często udar mózgu zmienia pogląd na świat. Patrzymy z zupełnie innej perspektywy. Szczególnie istotne staje się to dla osób, które swoją życiową pasję widzą w malarstwie. Nawet niewielkie zmiany w mózgu wywołane udarem mogą spowodować całkowite odwrócenie stylu, jakim artysta do tej pory dysponował. Nie należy tego odbierać jako stan negatywny. Inne spojrzenie może dostarczyć nowych inspiracji i doświadczeń.  
 
A co, gdy malarstwo nie odgrywało do tej pory tak ważnej roli w życiu? Na pewno nie należy z tego pomysłu rezygnować. Terapia przez sztukę, w tym głównie przez twórczość własną z naciskiem na malarstwo, wykorzystywana jest przy bardzo wielu zmianach chorobowych. A korzyści jest wiele – daje satysfakcję i zadowolenie z siebie, ćwiczy dłoń niwelując napięcie mięśniowe, poprawia samopoczucie, daje możliwość uzewnętrznienia myśli a przede wszystkim łączy przyjemne z pożytecznym, bo staje się częścią skutecznej rehabilitacji.

Tego rodzaju aktywności można próbować na własną rękę lub wybrać zajęcia oferowane przez specjalnie do tego przygotowanych terapeutów. Bez względu na to którą z opcji wybierzemy - arteterapia zawsze pomaga na nowo kształtować osobowość, daje pole uzewnętrznienia emocji, pragnień, dążeń i myśli. Dzięki niej pacjent komunikuje się nie tylko z otoczeniem, ale również sam ze sobą. Tego typu forma terapii sprawia, że na nowo zaczynamy odkrywać siebie a dzięki temu bez większego trudu możemy stawić czoła naszym problemom.  

Jeśli więc od lat byliśmy miłośnikami którejś z form sztuki, nie rezygnujmy z niej tylko dlatego, że kontakt z nią w obecnym stanie zdrowia wydaje nam się niemożliwy. Spójrzmy na całość z innej strony i dajmy szansę sztuce, by pomogła nam przetrwać w chorobie.

{/gspeech}


*(źródło: http://www.escardio.org/about/press/press-releases/pr-12/Pages/art-improves-stroke-survivors-quality-life.aspx)

Musisz się zalogować aby móc skomentować ten artykuł

W celu poprawnego funkcjonowania witryny, używamy plików cookies. Aby dowiedzieć się więcej zapoznaj się z naszą Polityką cookies.

Akceptuję cookies z tej strony