Opuszczenie oddziału szpitalnego to dla pacjenta poudarowego nie koniec drogi, lecz początek najważniejszego etapu – walki o odzyskanie sprawności i zapobieganie kolejnemu incydentowi – podkreśla w rozmowie z Neuroaktywacją dr n. med. Aleksandra Wińska – neurolog, Kierownik Oddziału Neurologicznego i Oddziału Udarowego Szpitala w Bartoszycach.

Wiele osób po wyjściu ze szpitala wpada w pułapkę myślenia, że „zrobiono już wszystko, co było można”. Tymczasem to właśnie w domu zaczyna się prawdziwa praca, w której główną rolę przejmuje sam pacjent.

Aktywność własna – klucz do sukcesu

W procesie zdrowienia rola lekarzy w pewnym momencie schodzi na dalszy plan, a najważniejsze staje się osobiste podejście chorego. Sukces w neurorehabilitacji zależy od determinacji w budowaniu nowych, zdrowych nawyków. Jak podkreślają eksperci, czynność powtarzana codziennie przez 21 dni staje się nawykiem. Ta regularność jest niezbędna zarówno w odniesieniu do sprawności ruchowej, jak i funkcji poznawczych.

Wspomaganie procesu regeneracji to proces wielotorowy:

• Terapia profesjonalna: Regularne spotkania z logopedą i fizjoterapeutą.
• Budulec dla mózgu: Stosowanie odpowiednich suplementów wspomagających regenerację struktur nerwowych.
• Determinacja: Przełamywanie własnych słabości, nawet gdy brakuje sił.

Prewencja wtórna – jak uniknąć kolejnego udaru?

Dr Wiklińska podkreśla, że statystyki są nieubłagane – około 1/3 pacjentów doświadcza ponownego udaru mózgu. Skutki drugiego incydentu są zazwyczaj znacznie bardziej dramatyczne, dlatego walka o zdrowy styl życia nie jest jedynie zaleceniem, a koniecznością.

Kluczowe czynniki, na które mamy wpływ:

1. Redukcja otyłości brzusznej: To szczególnie istotne, gdyż otyłość brzuszna zwiększa ryzyko kolejnego udaru aż 11-krotnie!
2. Aktywność fizyczna: Zalecana minimum trzy razy w tygodniu.
3. Kontrola parametrów: Regularne mierzenie ciśnienia tętniczego oraz eliminacja używek (alkohol, nikotyna).
4. Zdrowa dieta: Odpowiednie nawodnienie i zmiana nawyków żywieniowych.

Sfera mentalna: Najtrudniejsza walka

Udar to nie tylko ciało, to także dusza. Bardzo wielu pacjentów (szczególnie po udarze lewej półkuli) zmaga się z zaburzeniami nastroju i depresją poudarową. Problemy z mową i ograniczenie procesów myślowych często prowadzą do wycofania i braku wiary w sukces.

Niezwykle ważne jest, aby „obudzić w sobie mental” – zrozumieć, że mimo wzlotów i upadków, poprawa jest możliwa

– przekonuje dr Wiklińska. Pacjenci, którzy wykazują się świadomością i podejmują wyzwanie natychmiast po opuszczeniu szpitala, odnoszą wymierne sukcesy, stając się wzorem dla innych.

Droga po udarze wymaga cierpliwości. Każdy mały krok, każde powtórzone ćwiczenie i każda zdrowa decyzja przybliżają do odzyskania kontroli nad własnym życiem. Nie odkładaj zmian na jutro – największą korzyść odniesiesz, wdrażając je jak najwcześniej.

Główne tematy materiału:

• Odpowiedzialność pacjenta: Przejście z opieki szpitalnej do aktywnej pracy własnej.
• Zagrożenie nawrotem: Dlaczego prewencja wtórna jest kwestią życia i śmierci.
• Depresja poudarowa: Znaczenie wsparcia psychicznego w procesie rehabilitacji.
• Siła nawyku: Jak codzienna powtarzalność zmienia strukturę działania mózgu.