Ćwicz sam
{gspeech}
Samodzielne ćwiczenia mogą niezwykle pozytywnie przyczynisięć do utrzymania wysokiego poziomu motywacji i stabilnej poprawy kondycji. Powinny być jednak przeprowadzane rozważnie, a ich typ musi odpowiadać naszym możliwościom motorycznym. W tym dziale postaramy się podpowiedzieć Wam jak samodzielnie ćwiczyć w bezpieczny i odpowiedzialny sposób. Zapraszamy do lektury!
{/gspeech}
Komentarze